100-procentowy chleb pełnoziarnisty

Chleb 100-procentowo pełnoziarnisty może być właśnie tym chlebem, którego szukasz. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten wegetariański przepis bez nabiału i lakto ovo zawiera 218 kalorii, 10 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 16 osobom. Za 33 centy za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 33 osoby uznały ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką siemię lniane, miód, płatki owsiane i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godzin i 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 45% wyniku, co jest dobrym wynikiem. 50-procentowy pełnoziarnisty chleb na zakwasie, najlepsza mieszanka szlaków! 100% surowy – pełen białka i 100% pełnoziarnisty chleb z cukinii są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Do dużej miski wlej ciepłą wodę i miód i mieszaj, aż miód się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciepła Woda )

1 3/4 Szklanki Ciepłej Wody (43 Stopnie C)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Posyp drożdże wierzchnią część płynu i odstaw, aż drożdże zaczną bąblować i utworzą kremową warstwę, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Ciepłej Wody (od 44 Do 48 Stopni Celsjusza)

W misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, gluten, nasiona lnu, mączkę lnianą, płatki owsiane, nasiona sezamu, komosę ryżową, nasiona słonecznika i sól, aż nasiona zostaną równomiernie rozproszone.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Drożdży Szybko Rosnących

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Płatki Owsiane

Siemię Lniane Mielone

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Do masy drożdżowej wlać mąkę, dodać olej kokosowy i wszystko wymieszać. Ciasto wyłóż na blat posypany mąką i ugniataj, aż będzie gładkie i sprężyste, około 15 minut. Pozwól ciastu odpocząć przez 15 minut, a następnie wyrabiaj przez kolejne 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Kokosowy

48 Do 56 Cukierków Life Savers

Cukierki Ratujące życie

1 1/4 Szklanki Ciepłej Wody (od 44 Do 48 Stopni Celsjusza)

Z ciasta uformuj kulę, włóż do miski wysmarowanej oliwą i kilkakrotnie obróć ciasto, aby pokryło się olejem. Przykryj i pozostaw do wyrośnięcia w ciepłym miejscu, aż podwoi swoją objętość, od 30 do 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

48 Do 56 Cukierków Life Savers

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Nasmaruj tłuszczem 2 formy do pieczenia chleba o wymiarach 9 x 5 cali. Ciasto zagnieść, pokroić na 2 części. Z każdego kawałka uformuj bochenek, włóż go do foremek, łączeniem do dołu i przykryj foremki folią spożywczą.

Składniki, których będziesz potrzebować

48 Do 56 Cukierków Life Savers

Punch