Smażony kurczak z orzechami nerkowca

Name: Smażony kurczak z orzechami nerkowca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 smalls szparagi świeże, przycięte i pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokrojone pędy bambusa, osuszone; 140 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kapusta rozdrobniona; 1 1 łyżka suszonego oregano Mieszanka przypraw Cajun (np. Tony Chachere s®), lub do smaku; 65 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. orzechy nerkowca; 3 zdanie seler posiekany; 294 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 1 łyżka suszonego oregano mrożony groszek cukrowy; 2 zielona cebula, posiekana; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek, podzielona; 1 szczypta papryka, lub do smaku (opcjonalnie); 1 czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 4 połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 4 Batoniki toffi Heath sos sojowy, podzielony; 25 groszek cukrowy, posiekany

Smażony kurczak z nerkowcami wymaga około 40 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 339 kalorii , 31 g białka i 18 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 4 osób. Za 2,62 USD za porcję przepis ten pokrywa 29% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę polubiło to danie główne. Jest ono dostarczane przez Allrecipes. Mieszanka skrobi kukurydzianej, zielonej cebuli, sosu sojowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 75% . Ta ocena jest solidna. Podobne przepisy to Tajski smażony kurczak z orzechami nerkowca , Chiński smażony kurczak i makaron oraz Smażony kurczak z imbirem .

Instrukcje

Posyp kawałki kurczaka przyprawą Cajun.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Muszelki Cannelloni

Wymieszaj w misce bulion z kurczaka, mąkę kukurydzianą i 3 łyżeczki sosu sojowego, aż do całkowitego połączenia się składników.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Po 3 łyżki Posiekanej Słodkiej Papryki Czerwonej, żółtej I Pomarańczowej

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Oleju Roślinnego, Opcjonalnie

1/2 Szklanki Cukru (3 1/2 Uncji)

Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na głębokiej patelni lub woku na wysokim ogniu. Smaż i mieszaj kurczaka w gorącym oleju, aż będzie gotowy, 6 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Do 1/2 Szklanki Pół Na Pół Lub Więcej, Jeśli To Konieczne

Pojemnik Na Pokrojone W Słupki Marchewki, Posiekane

1 Puszka (10,5 Uncji) Zagęszczonego Sosu Do Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Piersi Bażanta, Oddzielone Od Kości, Ze Skórą I Końcówką Skrzydła (użyj

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjmij kurczaka z patelni i odcedź wszelkie nagromadzone płyny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pojemnik Na Pokrojone W Słupki Marchewki, Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Piersi Bażanta, Oddzielone Od Kości, Ze Skórą I Końcówką Skrzydła (użyj

Rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni lub woku na wysokim ogniu. Smaż kapustę, groszek cukrowy, szparagi, seler, czerwoną paprykę, zieloną cebulę i pędy bambusa przez 1 minutę. Dodaj 1 łyżeczkę sosu sojowego. Kontynuuj gotowanie, aż warzywa będą miękkie, ale nadal chrupiące, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1/3 Papai (hawajskiej), Pokrojonej W Drobną Kostkę

16 Pasków Cienko Pokrojonej Papryki Pimento Lub Pieczonej Czerwonej Papryki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1/4 Do 1/2 Szklanki Pół Na Pół Lub Więcej, Jeśli To Konieczne

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Starty Ser Pecorino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Piersi Bażanta, Oddzielone Od Kości, Ze Skórą I Końcówką Skrzydła (użyj

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wymieszaj kurczaka z kapustą.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Pojemnik Na Pokrojone W Słupki Marchewki, Posiekane

Wlać mieszankę bulionu z kurczaka na mieszankę z kurczaka, zmniejszyć ogień do średniego i gotować na wolnym ogniu, aż sos zgęstnieje, około 1 minuty. Zmniejszyć ogień do niskiego; dodać nerkowce i gotować, aż będą ciepłe, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Orzechy Nerkowca