Święto ryb rzecznych Naomi Duguid

Święto ryb rzecznych Naomi Duguid może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 264 kalorie, 30g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 3,18 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka wody, limonki, oleju z orzeszków ziemnych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć limonkę, możesz podążać tym daniem głównym z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Ten przepis od Serious Eats ma 83 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Naomi Duguid ' s Fish Cakes and Fish Balls, Naomi Duguid ' s Golden Egg Curry, oraz Makaron z sosem kokosowym Naomi Duguid dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz wszystkie składniki rub w moździerzu lub mini procesor i funt lub procesu do grubej pasty. Przetrzyj rybę pastą i odstaw na 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Umieść szeroką płytką wok lub ciężką patelnię, która jest wystarczająco duża, aby pomieścić ryby na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj olej, podgrzewaj przez minutę, a następnie obniż ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać szalotki i gotować, mieszając często, aż półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Dodać czosnek i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Wrzucić chiles i podnieść ciepło do wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Dodaj połowę kolendry, umieść rybę na patelni, przykryj szczelnie i obniż ciepło do średniej wysokości. Gotować przez około 4 minuty, a następnie dodać gorącą wodę. Doprowadzić do wrzenia, odwrócić rybę, dodać pozostałą kolendrę, przykryć i gotować przez kolejne 3 minuty, lub do momentu, gdy ryba jest po prostu gotowane przez (miąższ powinien być nieprzezroczysty i powinien płatki po wyciągnięciu widelcem).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać z patelni lub przełożyć na talerz i podawać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Zaprawy I Tłuczki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

czerwone chili cayenne, mielone lub 4 Suszone czerwone chili, łamane na pół 8

łodygi kolendry 567Orzechy dowolne (posiekane)

oczyszczone całe ryby mięsiste, takie jak Lucjan lub pstrąg, opłukane i suszone 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ryby 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

galangal mielony 2

ząbki czosnku, mielone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

imbir mielony 1

wapno, w tym skóra, mielone 3(zima)

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Aromatic Rub 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1( bakłażany)

szalotka mielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojone szalotki 0(może być lub przeglądać)

kurkuma 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

O ciepłej wodzie

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.