Świeże Pomidory I Bazylia Pieczone Ryby

Name: Świeże Pomidory I Bazylia Pieczone Ryby
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 świeży liść bazylii, rozdrobniony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-2 ostre papryczki chili, pozbawione pestek i posiekane; 1 dla każdego. przyprawa do ryb, Do smaku; 1 dla każdego. sól i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula, mielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos pomidorowy (świetny do resztek sosu!); 1 świeże letnie pomidory, cienko pokrojone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z białej ryby (dobrze sprawdzi się flądra, dorsz, halibut lub turbot)

Świeże pomidory i bazylia pieczone ryby wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 591 kalorii, 81g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 1 i kosztuje $7.61 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jeśli masz liść bazylii, scallion, sos pomidorowy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 89%. Podobne przepisy to Pomidorowo-Bazyliowa Ryba Pieczona, Feta Pomidorowo-Bazyliowa Ryba, oraz Pieczona ryba z pesto cytrynowo-bazyliowym.

Instrukcje

Dodaj sos pomidorowy na dno naczynia do pieczenia.Filety rybne opłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać solą i pieprzem do smaku z obu stron i ryby, i położyć w naczyniu do pieczenia.Lubię też posypać moje filety odrobiną przyprawy do ryb, lub soli aromatyzowanej, do smaku.Na desce do krojenia, mielenie szalotki, i posiekać bazylii.Dodaję bułkę tartą prosto do stosu świeżych ziół i z grubsza posiekam.Filety ułożyć mieszanką ziół i okruchów chleba, a następnie ułożyć plastry świeżego pomidora.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Przyprawa Do Ryb

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

świeże Zioła

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

Mięso Mielone

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w piekarniku 375 stopni przez 20 minut lub do momentu, gdy ryba zostanie ugotowana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Deska Do Krojenia

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

świeży liść bazylii, rozdrobniony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1-2 ostre papryczki chili, pozbawione pestek i posiekane 1dla każdego.

przyprawa do ryb, Do smaku 1dla każdego.

sól i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula, mielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos pomidorowy (świetny do resztek sosu!)1

świeże letnie pomidory, cienko pokrojone 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z białej ryby (dobrze sprawdzi się flądra, dorsz, halibut lub turbot)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.