Łupacz Kokosowy

Name: Łupacz Kokosowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) masło, roztopione; 2 (może być lub przeglądać) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z grubsza starty niesłodzony kokos; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z plamiaka lub dorsza; 1 1 funt cukinii, Biała cebula, pokrojona w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 2 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko bułka tarta; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona dyni; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 3 (zima) owoce moreli lub przetwory, topione

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Kokosowe Crusted plamiak spróbować. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 432 kalorie, 37g białka, oraz 21 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 69 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka soku z limonki, sól, o kokosie i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Łupacz po orzechach z warzywami na Farmers Market saute, Łosoś z kokosem w sosie kokosowym Chili, oraz Okoń Kokosowy.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. wyłóż blachę do pieczenia folią. W średniej misce wymieszać olej, miód, curry, cynamon i 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodać pestki dyni i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Dyni

Przenieść nasiona na przygotowaną blachę do pieczenia, rozłożenie jak najbardziej równomiernie i piec, rzucając od czasu do czasu, aż tosty i pachnące, 12 do 14 protokół. Odstawić do ostygnięcia, następnie obrać pestki dyni z folii, w razie potrzeby oddzielić palcami i przenieść do miski.Zwiększ temperaturę piekarnika do 232°. ułóż filety rybne w jednej warstwie na blasze wyłożonej lekko naoliwioną folią; odstaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Dyni

Filety Rybne

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

W średniej misce wymieszać kokos, bułkę tartą, masło i pozostałą 1/2 łyżeczki soli; odstawić.W małej miseczce wymieszaj smarowaną morelą i sokiem z limonki, a następnie posmaruj wierzch każdego fileta rybnego. Pat mieszaniny okruchów chleba na każdy filet i piec, aż tylko gotowane przez i złoty kolor, 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 Truskawka Bez łuski

2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)

Posypka W Kształcie Serca

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Przekładamy na talerze, topujemy z curry pestkami dyni i podajemy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Dyni

Wyposażenie

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

2(zima)

masło, roztopione 2(może być lub przeglądać)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

z grubsza starty niesłodzony kokos 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z plamiaka lub dorsza 11 funt cukinii,

Biała cebula, pokrojona w kostkę 0(może być lub przeglądać)

cynamon mielony 2(może być lub przeglądać)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 truskawka bez łuski 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Panko bułka tarta 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

nasiona dyni 11 funt cukinii,

(duża tuba)3(zima)

owoce moreli lub przetwory, topione

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.