Łosoś zawinięty w boczek ze zwiędłym szpinakiem

Name: Łosoś zawinięty w boczek ze zwiędłym szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Średnia żółta cebula, posiekana 10 oz baby szpinak pakowane), wypłukane, ale nie suszone; 4 2 łyżki roztopionego masła plastry boczku; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 4 Batoniki toffi Heath gorczyca pełnoziarnista lub gruboziarnista; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge center-cut kawałki bez skóry filet z łososia (około 1 1/2 cala grubości); 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka pokrojona w plasterki (2 duże)

Łosoś zawinięty w boczek z zwiędłym szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.99 za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 402 kalorie, 35g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz pełnoziarniste, oliwę z oliwek, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mieszankę ziaren, możesz podążać za tym daniem głównym z Jogurt miodowy i jagody mieszane z pełnoziarnistymi goframi jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Przegrzebki z boczkiem z indyka z zwiędłym szpinakiem, Pieczony łosoś ze zwiędłym szpinakiem, oraz Zdrowy pyszny łosoś z zwiędłym szpinakiem.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery i umieść brojlery pod brojlerem, aby jego stojak był około 4 cali od ciepła.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Brojler

Rybę osuszyć i posypać solą i pieprzem, a następnie rozłożyć boki musztardą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Musztarda

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Ryby

Ułóż 1 plasterek boczku wzdłuż górnej części każdego filetu, chowając końce boczku pod filetem (końce się nie spotkają). Nawlecz 1 szaszłyk przez długość każdego fileta, wchodząc i wychodząc z ryby przez boczek, aby ją zabezpieczyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Ułóż rybę, boczek w dół, na rozgrzanym stojaku brojlerów i broil 3 minuty, następnie odwróć i broil, aż ryba jest po prostu gotowane przez i boczek jest chrupiące, 3 do 4 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Podczas broils łososia, gotować szalotki w oleju w 12-calowej patelni ciężkich na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie brązowieć, 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

łosoś

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać szpinak i gotować, przykryte, mieszając od czasu do czasu, aż szpinak jest po prostu zwiędły, 1 do 2 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Szpinak

Łososia podawać ze szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

łosoś

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

4Średnia żółta cebula, posiekana

10 oz baby szpinak pakowane), wypłukane, ale nie suszone 42 łyżki roztopionego masła

plastry boczku 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4Batoniki toffi Heath

gorczyca pełnoziarnista lub gruboziarnista 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

center-cut kawałki bez skóry filet z łososia (około 1 1/2 cala grubości)1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotka pokrojona w plasterki (2 duże)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Rochioli Estate Chardonnay z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 42 dolarów za butelkę.