Łosoś z lekkim sosem koperkowym

Name: Łosoś z lekkim sosem koperkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 krewetki i żyłki Rukola, opłukana i osuszona; 2 krewetki i żyłki Świeży koperek, mielony; 2 krewetki i żyłki Świeży sok z limonki; 2 krewetki i żyłki Maślanka niskotłuszczowa; 2 krewetki i żyłki Majonez niskotłuszczowy; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia (około 1 cala grubości)

Łosoś z lekkim sosem koperkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 254 kalorie, 34g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 4,18 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz majonez, koperek, filety z łososia i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać majonez niskotłuszczowy, można śledzić to danie główne z Torty Light Rock jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pan-Crisped łosoś z lekkim czosnkowym sosem śmietanowym, Łosoś w sosie koperkowym, oraz Lekkie Zawijanie sałaty łososiowej z sosem morelowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Napełnij dużą patelnię wodą 1 1/2 cala; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Dodaj łososia; zmniejszyć ogień, i gotować 8 minut, lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyjąć z patelni; wyrzucić płyn do gotowania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Połącz 1/4 szklanki każdego majonezu i maślanki, 2 łyżki koperku, 1 łyżkę soku z limonki i szczyptę cukru, soli i pieprzu w małej misce. Ułożyć 1 szklankę rukoli i 1 filet z łososia na każdym z 2 talerzy i skropić mieszankę koperku nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Wyposażenie

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Składniki

Porcje:

2krewetki i żyłki

Rukola, opłukana i osuszona 2krewetki i żyłki

Świeży koperek, mielony 2krewetki i żyłki

Świeży sok z limonki 2krewetki i żyłki

Maślanka niskotłuszczowa 2krewetki i żyłki

Majonez niskotłuszczowy 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia (około 1 cala grubości)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Lapis Luna Chardonnay. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.