Łosoś Teriyaki z ananasowo-pekanowym bulgurem

Name: Łosoś Teriyaki z ananasowo-pekanowym bulgurem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowana pszenica bulgur miotana; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowana pszenica bulgur; 1 zmiażdżony ząbek czosnku; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 1 (może być lub przeglądać) każda oliwa z oliwek i sos teriyaki; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek, podzielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane orzeszki pekan; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane orzeszki pekan; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany ananas; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ananas, posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) wino ryżowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet z wina ryżowego (lub białego); 113 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia; 2 (zima) 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 2 (zima) 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 1 cukinia w plasterkach

Przepis Łosoś Teriyaki z ananasowo-pekanowym bulgurem jest gotowy w około 10 minut i zdecydowanie jest świetnym bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników japońskiej kuchni. Ten przepis służy 1. Jedna porcja zawiera 1204 kalorii, 54g białka, oraz 37 g tłuszczu. Na 5,62 zł za porcję, ten przepis okładki 54% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z self.com ma 1 fanów. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jeśli masz pekany, sos teriyaki, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ocet ryżowy, możesz śledzić to danie główne z Czerwony Aksamitny Kubek Ciasto jako deser. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Łososiowe szaszłyki Teriyaki z ananasem, Łosoś Teriyaki i ananas Quesadillas, oraz Gingery Teriyaki and ananas Grillowany Burger z łososia.

Instrukcje

Wrzucić pszenicę bulgur z ananasem, pekan, 1 łyżeczka oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana

Szczotka cukinia z 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek i sosem teriyaki; grill.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Połącz 2 łyżki sosu teriyaki, czosnek, ocet; połowę mieszanki przełożyć na łososia. Grilluj łososia 5 minut; Odwróć raz; szczotkuj pozostałą mieszaninę teriyaki; grilluj, aż łatwo płatki łososia, około 1 minuty.Wrzucić pszenicę bulgur z ananasem, pekan, 1 łyżeczka oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Bulgur

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

(kubańska Mieszanka Przypraw)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Szczotka cukinia z 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek i sosem teriyaki; grill.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowana pszenica bulgur miotana 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowana pszenica bulgur 1

zmiażdżony ząbek czosnku 1

ząbek czosnku, rozgnieciony 1(może być lub przeglądać)

każda oliwa z oliwek i sos teriyaki 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek, podzielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane orzeszki pekan 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekane orzeszki pekan 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany ananas 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ananas, posiekany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

wino ryżowe 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet z wina ryżowego (lub białego)113Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia 2(zima)

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 2(zima)

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 1

cukinia w plasterkach

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rochioli Estate Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 42 dolarów.