Łosoś gotowany w piekarniku z warzywami

Łosoś gotowany w piecu z warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 295 kalorii, 35g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 4,74 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ząbek czosnku, marchewkę pokrojoną w julienne, gałązki tymianku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Dorsz gotowany z rozmarynem i warzywami pieczonymi w piecu, Filety Z Łososia Gotowane W Piekarniku, oraz Piekarnik gotowany łosoś a la Paige (Rachael Ray).

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 32

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Połącz pierwsze składniki 5 na dużej patelni; doprowadzić do duszenia na małym ogniu. Przykryć i gotować 5 protokół. Wymieszać z winem i papryką. Gotować 1 minutę; zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Filety posypać solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Umieść filety, skórki do góry, nad mieszaniną warzywną na patelni. Pokrywa z pokrywką; uchwyt owiń folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Piec w temperaturze 325 przez 15 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem. Usunąć skórkę i gałązki tymianku. Filety i mieszaninę kopru włoskiego układać na pojedynczych talerzach; skropić płynem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany świeży Tymianek Lub 1-1/2 łyżeczki Suszonego Tymianku, Podzielone

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

julienne-marchewka cięta 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona cebulka kopru włoskiego (około 1 małej Cebulki)1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona papryka pokrojona w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka pokrojona w kostkę 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia (około 1 cala grubości)1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 6

gałązki tymianku

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.