Łatwy Parmezan-Crusted Fish Dinner

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj łatwego obiadu rybnego z parmezanem. Jedna porcja zawiera 515 kalorii, 33g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.26 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka cytryny, majonez o obniżonej zawartości tłuszczu Mayo, fasola i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Masło Oliwa Z Oliwek Panko Crusted Fish Dinner, Krakersy-i-parmezan-filety rybne, oraz Parmezan Crusted filety rybne OAMC.

Instrukcje

Brojler na ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieść rybę na stojaku brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Posmarować majonezem; na wierzch posmarować serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Broil, 6 cali od ciepła, 6 do 8 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Tymczasem przygotuj farsz zgodnie z zaleceniami na opakowaniu i ugotuj zieloną fasolkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Przetworzony Ser Amerykański Pokrojony W Paski

Podawać ryby z farszem, fasolą, cytryną i bułeczkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Przetworzony Ser Amerykański Pokrojony W Paski

Dodatki (opcjonalnie)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 2

pełnoziarniste bułeczki obiadowe 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 lb. fasola szparagowa świeża, przycięta 1małe

cytryna pokrojona w 4 kliny 4Batoniki toffi Heath

KRAFT tarty parmezan 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

KRAFT Light Mayo majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Piec TOP farsz Mix dla kurczaka w kanistrze

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.