Łatwy i zdrowy kurczak Florentyna

Łatwy i zdrowy kurczak Florentine może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 497 kalorii, 44g białka, oraz 13g tłuszczu. Na $2.49 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka sosu marinara, parmezan, czosnek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Easy Chicken Florentine, Łatwa Zapiekanka Florencka Z Kurczaka, oraz Easy Healthy Chicken Divan.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę w gorącym oleju, aż tylko pachnące, 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek i gotować przez około 45 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Wymieszać kurczaka ofert do mieszanki cebuli; gotować, aż kurczak jest rumiane, 3 do 4 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przenieś mieszaninę kurczaka do naczynia do pieczenia 9x13 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Przykryć mieszaninę kurczaka ze szpinakiem; wlać sos marinara na warstwę szpinaku. Przykryć naczynie do pieczenia folią aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Log (4 Uncje) Sera Koziego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w nagrzanym piekarniku, aż kurczak nie będzie już różowy w środku i szpinak zwiędnie, około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Napełnij duży garnek lekko osoloną wodą i doprowadz do wrzenia. Wymieszać z fettuccine, doprowadzić z powrotem do wrzenia, i gotować makaron na średnim ogniu, aż gotowane przez, ale nadal twarde do zgryzu, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fettuccine