Zupa ze szpinakiem i ciecierzycą

Name: Zupa ze szpinakiem i ciecierzycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. torebki każdy) liście szpinaku dla niemowląt; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka ciecierzycy, odsączona i opłukana; 4 krewetki i żyłki gruba sól i mielony pieprz, do smaku; 1 Batoniki toffi Heath rozmaryn suszony, pokruszony; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncje świeże grzyby shiitake, łodygi usunięte, czapki cienko pokrojone; 2 goździki czosnek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 1 Średnia żółta cebula, posiekana kurczak o obniżonej zawartości sodu lub bulion warzywny

Obfity szpinak i zupa z ciecierzycy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 641 kalorii, 24g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 12,09 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 23 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, oliwę z oliwek, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Spróbuj Obfita zupa z grzybów i ciecierzycy, Obfite zupa z białej fasoli i szpinaku z rozmarynem i czosnkiem (Wegańskie), oraz Quinoa Zupa Szpinakowa Z Ciecierzycy dla podobnych receptur.