Zupa z dyni, słodkich ziemniaków, porów i mleka kokosowego

Zupa z dyni, słodkich ziemniaków, porów i mleka kokosowego
Zupa z dyni, słodkich ziemniaków, porów i mleka kokosowego to bezglutenowe, całe 30, i wegańskie zupa. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 114 kalorii, 2G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Mieszanka bulionu warzywnego, mleko kokosowe, dynia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 123 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 69%. Podobne przepisy to Chudy Curry słodkie ziemniaki zupa z mlekiem kokosowym, Słodka papryka ziemniaczana i zupa z mleka kokosowego (wegańska, bezglutenowa,sojowa), oraz Kapusta ze słodkimi ziemniakami w mleku kokosowym.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w garnku do zupy na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Dodać cebulę i Por i gotować przez kilka minut, aż zmiękną. Wymieszać z dyni, słodkich ziemniaków i bulionu warzywnego. Doprowadzić do wrzenia, a następnie przykryć i zmniejszyć ogień do niskiego poziomu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Czerwony I żółty Barwnik Spożywczy, Jeśli ChceszCzerwony I żółty Barwnik Spożywczy, Jeśli Chcesz
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm
3
Dusić około 15 minut, aż warzywa będą miękkie. Mash warzywa grubo za pomocą masher ziemniaczany. Wymieszać z mlekiem kokosowym, doprawić solą i pieprzem, podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia11
Magazyn