Zupa z czarnej fasoli z Chipotle Chiles

Name: Zupa z czarnej fasoli z Chipotle Chiles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu choppotle chiles z puszki; 2 warzywo (np. szpinak) gruba sól koszerna; 454 papryka habanero pakiet Suszona czarna fasola; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 średni rozmiar zielona papryka, posiekana; 4 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory śliwkowe; 1 średni rozmiar czerwona papryka, posiekana; 2 średnie rozmiary czerwona cebula, posiekana; 2 Średnia żółta cebula, posiekana gorąca woda

Zupa z czarnej fasoli z Chipotle Chiles może być tylko zupa szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 179 kalorii, 10g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje 85 centów za porcję. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis od Epicurious ma 483 fanów. Jeśli masz wodę, chipotle chiles, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest niesamowite. Spróbuj Zupa z czarnej fasoli z Chiles Poblano, Zupa z czarnej fasoli z pieczonym Chiles i pomidorami, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli Chipotle dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i paprykę i smażyć, aż zacznie brązowieć, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać czosnek i kminek; wymieszać 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Przenieść mieszaninę do 6-quart powolnej kuchenki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali

Dodać fasolę i Chipotle, następnie 7 szklanek gorącej wody. Przykryć i gotować na wysokościach, aż fasola będzie bardzo miękka, około 6 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Przenieść 2 szklanki mieszanki fasoli do blendera; puree, aż będzie gładka. Przecier z powrotem do pozostałej zupy w powolnej kuchence. Wymieszaj sok z limonki, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass