Zupa Północnoafrykańska (Wegetariańska)

Name: Zupa Północnoafrykańska (Wegetariańska)
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony czarny pieprz, do smaku; 447 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo, osuszona; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 2 marchew obrana i pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża kolendra, posiekana (lub użyj włoskiej pietruszki); 1 zostawić kolendra do przybrania (lub pietruszki); 2 ząbki czosnku, mielone; 1 1 funt cukinii, cynamon mielony; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 Duże cebula posiekana; 2 (zima) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 Duże ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 2 (zima) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 1 funt cukinii, kurkuma; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Zupa północnoafrykańska (wegetariańska) może być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.18 za porcję. To danie główne ma 540 kalorii, 20g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, ziemniaki, kurkumę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zmielony cynamon, można śledzić to danie główne z Cynamonowe Twisty jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Północnoafrykańska Zupa Z Ciecierzycy, Północnoafrykańska Zupa Rybna, oraz Północnoafrykańska zupa z ciecierzycy i jarmużu dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

czarny pieprz, do smaku 447Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo, osuszona 397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 2

marchew obrana i pokrojona w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża kolendra, posiekana (lub użyj włoskiej pietruszki)1zostawić

kolendra do przybrania (lub pietruszki)2

ząbki czosnku, mielone 11 funt cukinii,

cynamon mielony 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1Duże

cebula posiekana 2(zima)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1Duże

ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 2(zima)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 11 funt cukinii,

kurkuma 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Afrykańskie można połączyć z Pinotage, Riesling i Chenin Blanc. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Fairview Pinotage z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.