Zupa marchewkowa z limonką i Chilli

Name: Zupa marchewkowa z limonką i Chilli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. obrane marchewki dla dzieci; 2 goździki czosnek posiekany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana zielona papryka chile; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 łyżka czerwony ocet winny cebula drobno posiekana; 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, o obniżonej zawartości sodu bulion z kurczaka; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Zupa marchewkowa z limonką i Chilli wymaga z grubsza 35 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 142 kalorie, 6G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.16 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka marchewki dziecko, instant brązowy ryż, sól, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Sprawdza się jako zupa przyjazna dla budżetu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 73%. Spróbuj Zupa Marchewkowo-Limonkowa, Marynaty Z Pasternaku I Marchwi Z Chiles, oraz Owoce z limonką i Chilami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cebulę, i gotować przez kilka minut, następnie dodać czosnek, i saute przez 1 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodaj marchew, ryż, bulion z kurczaka, wodę i sól na patelnię. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i dusić, luźno przykryte przez około 20 minut, lub aż marchew będzie miękka. Wymieszać zielone chili i sok z limonki. Odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Zielona Papryka Chili

Sok Z Limonki

Marchew

Woda

Ryż

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Puree zupę w małych partiach, w blenderze lub robocie kuchennym. Najlepszym sposobem na puree tej zupy jest umieszczenie połowy ciał stałych w maszynce i dodać tyle bulionu, aby upłynnić marchew i ryż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Bulion

Ryż

Zupa