Zippy Shepherd ' s Pie

Name: Zippy Shepherd ' s Pie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Europejskie, Irlandzkie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Kawałki warzyw wielkości kęsa; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo łagodne curry w proszku; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula drobno posiekana; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony groszek i marchew; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki obrane i posiekane; 1 czerwona papryka, drobno posiekana; 6 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ekstra ostry ser Cheddar; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 pomidory grubo posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Sos Worcestershire

Zippy Shepherd ' s Pie wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 6. To danie główne ma 438 kalorii, 25g białka, oraz 27 g tłuszczu na porcję. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to szkockie danie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka papryki, sól i pieprz, ketchup, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%, co jest solidne. Spróbuj Zippy Shepherd ' s Pie, Paleo Shepherd ' s Pie, oraz Creamy Turkey Shepherd 's Pie (aka resztki Dziękczynienia Shepherd' s Pie!) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać ziemniaki, i gotować do miękkości, ale nadal firma, o 15 protokół; odcedzić, i wrócić do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podczas gdy ziemniaki gotują się, rozgrzej olej na dużej patelni. Ugotuj mieloną wołowinę z cebulą, czerwoną papryką i czosnkiem, aż wołowina będzie równomiernie brązowa. Wymieszać bulion wołowy, ketchup, sos sojowy, sos Worcestershire, i curry w proszku. Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

Kawałki Warzyw Wielkości Kęsa

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zmiksuj skrobię kukurydzianą z niewielką ilością wody, aby utworzyć pastę, a następnie wymieszaj na patelni z pomidorami, groszkiem i marchewką. Gotować do zgęstnienia, doprawić solą i pieprzem. Łyżka do naczynia żaroodpornego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch I Marchew