Zapiekany pełnoziarnisty Kuskus z koprem włoskim, cytryną i fetą
Na $3.05 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 555 kalorii, 15g białka, oraz 37 g tłuszczu każdy. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 86 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól i pieprz, ser feta, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Makeup Harissa Kuskus z gruszką, jarmużem i cytryną, Tosty Izraelski Kuskus, oraz Łosoś z prażonym Izraelskim kuskusem dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 232°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
Koper włoski i cebulę wymieszać z 2 łyżkami oliwy z oliwek, doprawić solą i pieprzem. Pieczeń na blasze do pieczenia, obracając od czasu do czasu, aż chrupiące na brzegach, o 25 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
3
Tymczasem doprowadzić bulion do wrzenia i utrzymać na wolnym ogniu. W osobnym rondlu roztopić masło do spienienia na średnim ogniu, następnie dodać kuskus i gotować do tostów i pachnących, stale mieszając, około 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Truskawki Na Stopę
Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
4
Dodać gorący bulion warzywny i szczyptę soli, podgrzać do niskiej temperatury i przykryć. Gotować, aż kuskus jest nadmuchany i ciecz zostanie wchłonięta, około 8 minut, a następnie odstawić na ciepło, przykryte, 4 do 5 minut. Odkryć, puch, przenieść do miski i złożyć w koperku liści, pietruszki i skórki z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji
Srebrne Nonpareile
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z Wermutu
5
Ubij razem 1 łyżkę oliwy z oliwek, sok z cytryny i miód.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
6
Niech pieczony koper włoski i cebula lekko ostygną, a następnie wrzucić z sosem do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z Wermutu
7
Dodaj warzywa do miski z kuskusem, zachowując nadmiar dressingu w misce. Delikatnie wymieszać z fetą.
Podawać ciepłe natychmiast, lub ostudzić do temperatury pokojowej i przechowywać w hermetycznym pojemniku i przechowywać w lodówce. Podgrzać w kuchence mikrofalowej przez 45 sekund do 1 minuty.