Zapiekanka z kopru włoskiego i czarnej oliwy

Zapiekanka z kopru włoskiego i czarnej oliwy
Zapiekanka z kopru włoskiego i czarnych oliwek wymaga mniej więcej 40 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 239 kalorii. Na 83 grosze za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 6. 8 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, lacto ovo wegetariańskie i primal dieta. Mieszanka pulchne Cebulki kopru włoskiego, kawałek masła, karton podwójny krem, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 21%, co jest raczej złe. Podobne przepisy to Grillowany koper włoski z sosem z czarnych oliwek, Sałata Mieszana, Koper Włoski I Sałatka Pomarańczowa Z Winegretem Z Czarnych Oliwek, oraz Sałatka z kopru włoskiego i oliwek - - - Insalata di Finocchio Ed Olive.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 220C/Gaz 7 / wentylator 200C. zagotuj duży rondel z wodą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
2
W międzyczasie przycinaj korzenie z każdej Cebulki kopru włoskiego, Usuń pierwszy liść, a następnie przycinaj więcej korzeni i usuwaj więcej liści, aż do rdzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Koper WłoskiKoper Włoski
3
Odetnij i wyrzuć (lub zachowaj dla zapasu) wszystkie zielone łodygi i grube zewnętrzne liście. Krojenie wzdłuż ziarna liści, pokroić je na kawałki wielkości płatka tulipana.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej
1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego
4
Koper włożyć do wrzącej wody, przykryć patelnię i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)
5
Zdjąć pokrywkę i gotować przez 5 minut, aby zblanszować koper włoski, a następnie dokładnie odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
6
Lekko posmarować dużą (ok. 25cm średnicy) zapiekankę lub inne naczynie żaroodporne.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
7
Rozłóż połowę kopru włoskiego na dnie naczynia i równomiernie posypać połową oliwek. Przykryć pozostałym koprem włoskim i oliwkami i dobrze doprawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Funtów Jeżyn (okołoFuntów Jeżyn (około
8
Wlać śmietanę, a następnie posypać grubą warstwą sera na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
Pomidory Słoneczne NiePomidory Słoneczne Nie
9
Zapiekać na środkowej półce piekarnika przez około 20 minut lub do momentu, aż krem będzie bulgotał, wierzch lekko złocony, a koper włoski miękki. Pozostawić do ostygnięcia na 5 minut przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
Pomidory Słoneczne NiePomidory Słoneczne Nie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia2
Magazyn