Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego

Name: Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szczypiorek mielony; 1 Duże 1-1/2 uncji Gin; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 1 sprig Dekoracja: koper włoski; 1 ( bakłażany) koper włoski; 3 (zima) bułka tarta, kilka garści; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czosnek mielony, podzielony; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok pomarańczowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej z pestek winogron lub orzeszków ziemnych; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz, podzielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet winny ryżowy, podzielony; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 170 Orzechy dowolne (posiekane) 1 mała cukinia, nieobrana i posiekana; 3 (zima) szalotka mielona, podzielona

Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 306 kalorii, 5G białka, oraz 28g tłuszczu. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, ogórek, nasiona kopru włoskiego i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia nie tak super spoonacular wynik 38%. Spróbuj Zapiekane Przegrzebki Z Ogórkiem, Ogórkiem I Grejpfrutem, Zapiekane przegrzebki z sałatką z kopru włoskiego i grejpfruta, oraz Zapiekane przegrzebki z czerwoną pastą Chile i sałatką z kopru włoskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ogórek obrać; pokroić na pół wzdłuż, nasiona i cienko pokroić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Przyciąć i odrzucić kopru podstawy żarówki. Łodygi Trim z żarówki, odrzucając twardą zewnętrzną łodygę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Włoski

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Cebulę przeciąć na pół wzdłuż i pokroić w poprzek na cienkie plasterki.

Wymieszać koper włoski, ogórek, 2 łyżki szalotki, 1/2 łyżki czosnku, szczypiorek, 1/2 szklanki octu winnego ryżowego, oliwę z oliwek, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; odstawić w temperaturze pokojowej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1-1/2 Uncji Gin

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Umieść małą patelnię na średnim ogniu do gorąca; dodać nasiona kopru włoskiego, i gotować, stale mieszając, 1 1/2 protokół lub do tosty. (Uważaj, aby nie palić nasion; staną się gorzkie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Zdjąć z patelni. Zmniejszyć ciepło do średniego. Nasiona przetworzyć w blenderze do zmielenia; powrócić do patelni. Wymieszać w 1/2 szklanki oleju z pestek winogron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia; schłodzić do temperatury pokojowej.

Wymieszać olej z kopru włoskiego, pozostałą łyżkę szalotki, pozostały 1/2 łyżki czosnku, pozostały 1/4 szklanki octu, pozostały 1/4 łyżeczki soli, pozostały 1/4 łyżeczki pieprzu i sok pomarańczowy; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Olej W Infuzji

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Posypać przegrzebki solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Ciepła 1 łyżeczka oliwy z oliwek na patelni na dużym ogniu, aż bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj przegrzebki i gotować 2 protokół. Obróć i gotuj 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Ułóż sałatkę na poszczególnych talerzach; top każdy z przegrzebka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Ubić winegret i skropić sałatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

W razie potrzeby udekorować i podawać natychmiast.

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szczypiorek mielony 1Duże

1-1/2 uncji Gin 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)1sprig

Dekoracja: koper włoski 1( bakłażany)

koper włoski 3(zima)

bułka tarta, kilka garści 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czosnek mielony, podzielony 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok pomarańczowy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

olej z pestek winogron lub orzeszków ziemnych 1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz, podzielony 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet winny ryżowy, podzielony 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 170Orzechy dowolne (posiekane)

1 mała cukinia, nieobrana i posiekana 3(zima)

szalotka mielona, podzielona

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.