Zapiekana na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną

Name: Zapiekana na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 2 (może być lub przeglądać) posiekane świeże liście tymianku; 2 (zima) drobno posiekany czosnek; 1 (może być lub przeglądać) O koszernej soli; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek, podzielona; 4 filety filety sablefish oskórowane, każdy około 1 w. gruby (ok. ogółem), spłukane i poklepane na sucho; 227 Orzechy dowolne (posiekane) grzyby shiitake, łodygi i pokroić w 1/2-in.- grube plastry; 3 (zima) chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe

Smażona na patelni Sablefish z grzybami i kwaśną śmietaną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 303 kalorie, 28g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na $12.49 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz pod ręką pieprz, wino, grzyby shiitake i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pan-Pieczony Klon Pomarańczowy Sablefish, Krem z pieczonej czerwonej papryki z prażoną słodką kukurydzą i kwaśną śmietaną Kolendrowo-limonkową, oraz Grzyby w sosie śmietanowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Na dużej, żaroodpornej (nie nieprzywierającej) patelni na średnim ogniu podsmażamy grzyby, tymianek, 1/2 łyżeczki. sól i pieprz w 2 1/2 łyżki. olej, aż grzyby będą chrupiące i brązowe, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

8 (U-12) Krewetek

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać wino i czosnek i gotować 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Przenieść do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wytrzeć patelnię; wlać 1 1/2 łyżki. olej. Lekko posolić rybę na obranej ze skóry stronie i umieścić ją, obraną ze skóry w dół, na patelni. Gotować 5 minut na kuchence, a następnie piec, aż ryba będzie prawie nieprzezroczysta, 3 do 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przelej filety na talerze.

Wylej płyn z patelni, Wyczyść patelnię i ustaw na średnim ogniu. Podgrzać grzyby, wylać nadmiar płynu i wymieszać z kwaśną śmietaną. Łyżka grzybów nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 2(może być lub przeglądać)

posiekane świeże liście tymianku 2(zima)

drobno posiekany czosnek 1(może być lub przeglądać)

O koszernej soli 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek, podzielona 4filety

filety sablefish oskórowane, każdy około 1 w. gruby (ok. ogółem), spłukane i poklepane na sucho 227Orzechy dowolne (posiekane)

grzyby shiitake, łodygi i pokroić w 1/2-in.- grube plastry 3(zima)

chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.