Włoski Stek Z Flanki

Name: Włoski Stek Z Flanki
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 12 cale szaszłyki bambusowe; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew cienka julienne; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 1 stek z flanki, ok. 2 funty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 3 (zima) czosnek pokrojony w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki julienne green onions; 2 (zima) Przyprawa włoska; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki julienne olej pakowany suszone pomidory; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane liście pietruszki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczona czerwona papryka julienne; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona mozzarella; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogień pieczony sos pomidorowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj włoskiego steku Flank. Jedna porcja zawiera 273 kalorie, 15g białka, oraz 14g tłuszczu. Na 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, wino, mozzarella, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Włoski Stek Z Flanki, Włoski Stek Flank Party, oraz Stek z włoskiej flanki z pieczonymi pomidorami balsamicznymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni saute dodać 1 łyżkę oliwy z oliwek, cebulę i czosnek i gotować, aż będzie przezroczysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć i ostudzić.

Skruszyć stek z boku młotkiem mięsnym i pokroić w kawałki 1/4 cala, około 5 na 8 cali długości. Lekko doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

Stek Z Flanki

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Umieść marchew, czerwoną paprykę, suszonego na słońcu pomidora i zieloną cebulę w oddzielnych warstwach na pierwszych 5 cali steku wzdłuż. Wymieszać z czosnkiem i cebulą, następnie równomiernie pokryć rozdrobnionym serem mozzarella i natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobniona Mozzarella

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Do Posypania Każdego Burgera

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Stek zwinąć, zaczynając od końca, który ma warzywa, mocno bez wypychania warzyw. Zabezpieczyć zwinięty stek ze szaszłykami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Flanki

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Na obraną płytkę wymieszać mąkę i włoską przyprawę i zagrzebać zwinięty stek, równomiernie pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Stek Z Flanki

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W średnim saute patelni rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek, a gdy gorące dodać walcowane stek boczny, pieczenie ze wszystkich stron przez około 4 do 5 minut, aż złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Flanki

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć stek boczny z patelni i umieścić na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Flanki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieścić w nagrzanym piekarniku na 15 minut lub aż temperatura wewnętrzna osiągnie 135 stopni F. na termometrze natychmiastowego odczytu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść saute patelni z powrotem na palniku i deglaze z białym winem. Wymieszać i zmniejszyć na 2 minuty, a następnie dodać sos pomidorowy i bulion z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pozostawić mieszaninę w dalszym ciągu zmniejszać przez kolejne 2 minuty.

Wyjmij stek z piekarnika i pozwól odpocząć. Pokrój na 1/2 cala, wyłóż i polej sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Składniki

Porcje:

12cale

szaszłyki bambusowe 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marchew cienka julienne 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 t pieprzu białego w proszku 1

stek z flanki, ok. 2 funty 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 3(zima)

czosnek pokrojony w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

julienne green onions 2(zima)

Przyprawa włoska 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

julienne olej pakowany suszone pomidory 3(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula pokrojona w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane liście pietruszki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pieczona czerwona papryka julienne 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona mozzarella 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ogień pieczony sos pomidorowy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.