Wspaniała Tilapia

Wspaniały Tilapian jest bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 196 kalorii, 35g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 3,18 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz Smart balance masło do smarowania, lędźwie tilapia, cytrynę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Wspaniała Tilapia, Wspaniałe Lędźwie Tilapii, oraz Wspaniałe Toffi.

Składniki

Porcje:

3(zima)

Smart balance masło do smarowania 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

tony Chachere ' s original creole seasoning, do smaku 1

Skórki z cytryny 4

mrożone schaby tilapia (lub filety, jeśli nie można znaleźć schabów)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.