Wołowina duszona w piwie z cebulą, marchewką i Rzep

Name: Wołowina duszona w piwie z cebulą, marchewką i Rzep
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 3 2 łyżki roztopionego masła marchew, obrane i pokrojone po przekątnej w plastry o grubości 1/2 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pieczeń chuck bez kości, przycięta; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piwo ciemne; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 4 ząbki czosnku, rozgniecione; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy; 1 ( bakłażany) cebula obrana i pokrojona w kliny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona; 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rzepa obrana i pokrojona w kliny

Wołowina duszona w piwie z cebulą, marchewką i rzep może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 372 kalorie, 26g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.35 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz piwo, pieprz, olej canolan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Wołowina duszona w piwie z cebulą, marchewką i Rzep, Duszone Żeberka Wołowe Z Rzep, oraz Wołowina duszona na wolnym ogniu z marchewką i Rzep.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 30

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Mąkę umieścić w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Wołowinę posypać równomiernie ze wszystkich stron 1/2 łyżeczki soli i pieprzu; zalać mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Mąka Uniwersalna

Wołowina

Dodać wołowinę do patelni; gotować 10 minut, zmieniając się na brązowy ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj bulion i następne 3 składniki (przez liść laurowy), skrobanie patelni, aby usunąć rumiane kawałki; doprowadzić do wrzenia. Przykryć i piec w 300 przez 1 1/2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Dodaj marchew; przykryć i gotować 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Dodaj pozostałe 1/2 łyżeczka soli, rzepa, i cebula; przykryć i gotować dodatkowe 1 godzinę i 5 minut lub aż warzywa będą miękkie i wołowina jest przetargu widłowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa