Weight Watchers Śniadanie Enchilada

Name: Weight Watchers Śniadanie Enchilada
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) pieprz czarny, świeżo zmielony; 4 larges Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 2 (zima) świeża kolendra, posiekana; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, mielone; 1 małe zielony pieprz, posiekany i posiekany; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa śmietana; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki salsa (odmiana średnia lub gorąca); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej szalotki, posiekane; 0 (może być lub przeglądać) sól kuchenna; 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej tortille pełnoziarniste

Weight Watchers śniadanie Enchilada może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 16G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 269 kalorii. Na 1,46 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 4 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka salsy, oliwy z oliwek, kolendry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 38 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Absolutnie pyszna, Chuda Zapiekanka Enchilada z wołowiną i fasolą z punktami Weight Watchers, Baked Oatmeal s for Breakfast & Beyond with Weight Watchers Points, oraz Nigella ' s Breakfast Bars Made Weight Watchers Friendly dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

pieprz czarny, świeżo zmielony 4larges

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 2larges

Ciasto kruche (Keebler)2(zima)

świeża kolendra, posiekana 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ząbki czosnku, mielone 1małe

zielony pieprz, posiekany i posiekany 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowa śmietana 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

salsa (odmiana średnia lub gorąca)21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

szalotki, posiekane 0(może być lub przeglądać)

sól kuchenna 1( bakłażany)

pomidor, posiekany 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

tortille pełnoziarniste

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.