Ugotuj książkę: polędwica wołowa z Roladkami chrzanu i rukoli
Ugotuj książkę: polędwica wołowa z chrzanem i rukolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 379 kalorii, 16G białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na 3,64 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka soku z cytryny, polędwica wołowa, chrzan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest solidne. Spróbuj Ugotuj książkę: Carpaccio z polędwicy wołowej z tymiankiem, Ugotuj książkę: pieczona polędwica wołowa z sosem maślanym z czerwonego wina, oraz Ugotuj książkę: Sałatka z rukoli i kręconych endywii z grzankami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Wołowinę natrzeć 1 łyżką oliwy z oliwek i obficie doprawić solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować![12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.]()
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.![3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)]()
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)![Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski]()
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski![2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek]()
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek2
Filet posmarować posiekanym tymiankiem.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej]()
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej3
Podsmaż na grillu na dużym ogniu przez 2 minuty na stronę, aż utworzy się ładna skórka.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego]()
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego
1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), RozmrożonegoSprzęt, z którego będziesz korzystać![Płatki Warzywne]()
Płatki Warzywne
Płatki Warzywne4
Wyjąć z patelni i skropić 1 łyżką oliwy z oliwek, octem balsamicznym i 1 łyżką soku z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować![Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)]()
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)![Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone]()
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone![3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)]()
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry]()
1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry
1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry6
Gdy mięso stygnie, w misce umieść chrzan, crème fraiche i pozostały sok i dobrze wymieszaj. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować![12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.]()
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.![Creme Fraiche]()
Creme Fraiche![Oliwki Koktajlowe Nadziewane Pimiento]()
Oliwki Koktajlowe Nadziewane Pimiento![1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru]()
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru![2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala]()
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
Creme Fraiche
Oliwki Koktajlowe Nadziewane Pimiento
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego]()
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego7
Aby złożyć, pokroić wołowinę cienko i każdy plasterek posmarować kremem chrzanowym.
Składniki, których będziesz potrzebować![Sos Chrzanowy]()
Sos Chrzanowy![20 Do 25 Całych Liści Szpinaku]()
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku![Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski]()
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
Sos Chrzanowy20 Do 25 Całych Liści SzpinakuPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
Nie Z Lokalnego Ogrodu
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymWyposażenie
Składniki
12 łyżeczki czosnku w proszku![udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)]()
udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.![polędwica wołowa]()
polędwica wołowa43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala![crème fraiche]()
crème fraiche53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala![chrzan świeżo starty]()
chrzan świeżo starty2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![świeżo wyciśnięty sok z cytryny]()
świeżo wyciśnięty sok z cytryny33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala![3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)]()
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)4krewetki i żyłki![Sól i świeżo zmielony czarny pieprz]()
Sól i świeżo zmielony czarny pieprz23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala![posiekany tymianek]()
posiekany tymianek1bunch![nie z lokalnego ogrodu]()
nie z lokalnego ogrodu
udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
polędwica wołowa43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
crème fraiche53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
chrzan świeżo starty2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
świeżo wyciśnięty sok z cytryny33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)4krewetki i żyłki
Sól i świeżo zmielony czarny pieprz23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
posiekany tymianek1bunch
nie z lokalnego ogroduTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
DietyPierwotne
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Piramidy żywieniowe z różnych kultur
Dekodowanie piramidy żywieniowej Keto dla optymalnej utraty wagi i zdrowia
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Sekrety piramidy żywieniowej: podróż przez jej intrygującą historię
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Proste przepisy na kolację
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r