Ugotuj książkę: ciasto szpinakowe Quesadilla

Name: Ugotuj książkę: ciasto szpinakowe Quesadilla
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Duże białko jaja; 2 (zima) pokruszony ser feta, podzielony; 1 8-calowy tortilla zawijana lub mączna o średnicy 8 cali; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 smalls cebula, drobno pokrojona w kostkę; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Świeżo zmielony pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) jogurt grecki zwykły; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 szalotki w plasterkach (białe i jasnozielone części); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży szpinak; 1 szczypta Szczypta każdego tymianku, oregano i cayenne

Gotuj książkę: ciasto szpinakowe Quesadillan to Wegetariańskie hor d ' oeuvre. Jedna porcja zawiera 337 kalorii, 16G białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 1 i kosztuje $2.05 za porcję. 7867 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka białka jaja, szpinak, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Ugotuj książkę: szpinak śmietankowy, Ugotuj książkę: Klasyczny szpinak śmietankowy, oraz Ugotuj książkę: Sałatka szpinakowa z truskawkami i Nektarynkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni nieprzywierającej rozgrzej olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i szalotki i gotować do miękkości, 3-4 protokół. Mieszać w czosnku, gotowanie minutę lub dwie więcej, aż miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Posypać solą, pieprzem i przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

(duża Tuba)

Wymieszać w szpinaku i gotować, aż zwiędną, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Wyjąć do miski i lekko ostudzić. Użyj drewnianej łyżki, aby wycisnąć część płynu z gotowanego szpinaku i odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W innej małej misce ubij razem białko jaja, jogurt i 1 łyżkę fety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać do ostudzonego szpinaku i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Wytrzyj patelnię, a następnie posmaruj ją około 1/4-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek lub sprayu do gotowania. Na małym ogniu włóż chustę lub tortillę na patelnię i posyp pozostałą fetę po jednej stronie chusty i lekko zmiękcz. Włączyć ogień do średniej i wlać mieszankę jajko-szpinak na tej samej połowie zawijania, złożyć drugą połowę i gotować z jednej strony, aż jajko zacznie się jędrne, 3-4 minuty. Odwróć i gotuj z drugiej strony przez 2-3 minuty, a następnie pokrój w kliny i od razu podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

1Duże

białko jaja 2(zima)

pokruszony ser feta, podzielony 18-calowy

tortilla zawijana lub mączna o średnicy 8 cali 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0smalls

cebula, drobno pokrojona w kostkę 1WES E Sztuka języka angielskiego

Świeżo zmielony pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

jogurt grecki zwykły 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2

szalotki w plasterkach (białe i jasnozielone części)3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży szpinak 1szczypta

Szczypta każdego tymianku, oregano i cayenne

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować win Tudor Balo Vineyard Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 68 dolarów za butelkę.