Udka Z Kurczaka Teriyaki

Name: Udka Z Kurczaka Teriyaki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) ocet ryżowy lub cydr; 2 (może być lub przeglądać) starty świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dekoracja: pokrojona zielona cebula; 227 Orzechy dowolne (posiekane) soba, spaghetti pełnoziarniste lub makaron lo mein; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz do smaku; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) prażony olej sezamowy; 680 Orzechy dowolne (posiekane) udka kurczaka bez skóry, bez kości (o; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki przycinany trzonek cukrowy lub groszek śnieżny; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy sos teriyaki

Udka z kurczaka Teriyaki wymaga około 20 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.06 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 486 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz dekorację: zieloną cebulę, imbir, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Udka Z Kurczaka Teriyaki, Udka Z Kurczaka Teriyaki, oraz ananas teriyaki udka z kurczaka.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz pierwsze 5 składników w misce. Rezerwa 1/4 szklanki mieszanki teriyaki do makaronu. Kurczaka opłukać zimną wodą, osuszyć i ułożyć na naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Obie strony kurczaka posmarować mieszaniną teriyaki, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Piec w temperaturze 425 przez 10 minut lub do momentu, aż soki będą jasne, fastrygowanie po 5 minutach.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, dodając groszek na 1 do 2 minut przed końcem czasu gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Odcedzić makaron i groszek, spłukać pod zimną wodą i dokładnie odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Przenieść do naczynia i wrzucić zarezerwowane 1/4 szklanki mieszanki teriyaki. Kurczaka pokroić w plasterki i równomiernie podzielić na makaron; w razie potrzeby udekorować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame