Tuńczyk zapiekany w papryce z frytkami i szpinakiem cytrynowym

Name: Tuńczyk zapiekany w papryce z frytkami i szpinakiem cytrynowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z tuńczyka, grubość 3/4 cala; 2 Batoniki toffi Heath pieprz czarny cały, rozgniatany; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany świeży tymianek lub 1-1/2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielone; 4 krewetki i żyłki Koszerna sól i pieprz; 1 cytryna, ćwiartka; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ziemniaki rdzawe, pokrojone w kliny; 2 szalotka pokrojona w pierścienie; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet świeży szpinak

Tuńczyk z papryką z frytkami w piekarniku i szpinakiem cytrynowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 574 kalorii, 46g białka, oraz 26g tłuszczu. Na $7.29 za porcję, ten przepis okładki 51% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Jest to drogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Jeśli masz steki z tuńczyka, pieprz, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Frytki Z Czarnego Pieprzu I Limonki, Żeberka z miodem i frytki pieczone w piekarniku z koprem włoskim Aioli {Marx Foods Challenge}, oraz Cytrynowy Dijon crusted szparagi frytki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Połącz ziemniaki, 3 łyżki oleju, 3/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Przenieść do obramowanej blachy do pieczenia w jednej warstwie. Pieczeń, mieszając raz, aż złoty kolor, o 40 protokół. Gdy ziemniaki mają 15 minut w lewo do gotowania, podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Tuńczyka posypać 1/2 łyżeczki soli, pokruszony pieprz i tymianek. Gotować, obracając raz, do pożądanej doneness, 2 do 3 minut na stronę średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

2 Szklanki Ząbków Czosnku

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Mandarynki, Każda

Połóżcie tuńczyka na talerzach. Wytrzeć patelnię i podgrzać pozostały olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj szalotki i gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Dodaj szpinak, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Gotować, mieszając, aż zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Podawać z tuńczykiem, ziemniakami i cytryną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka, grubość 3/4 cala 2Batoniki toffi Heath

pieprz czarny cały, rozgniatany 11 łyżka suszonego oregano

posiekany świeży tymianek lub 1-1/2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielone 4krewetki i żyłki

Koszerna sól i pieprz 1

cytryna, ćwiartka 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ziemniaki rdzawe, pokrojone w kliny 2

szalotka pokrojona w pierścienie 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pakiet świeży szpinak

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4 z 5 gwiazdek i ceną około 20 dolarów za butelkę.