Tuńczyk sojowy z zacierem wasabi

Name: Tuńczyk sojowy z zacierem wasabi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 1 porcja startego parmezanu ocet winny ryżowy; 1 porcja startego parmezanu cukier caster; 142 papryka habanero steki z tuńczyka, każdy ok. 140g; 500 papryka habanero (110° do 115°, bez mleka i masła); 100 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko półtłuste; 2 warzywo (np. szpinak) pasta wasabi (zobacz Know-how); 1 cebula dymka, drobno pokrojona; 1 dla każdego. bób mrożony lub soja, do podania

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe i pescatariańskie przepisy do pudełka z przepisami, tuńczyk sojowy z mash wasabi może być przepis, który powinieneś wypróbować. To danie główne ma 375 kalorii, 32G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.53 za porcję. 68 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać spring onion, ziemniaki, steki z tuńczyka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest znakomity. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Wasabi Homar Mash, Wegetariańskie ~ ciasta z masą Groszkową Wasabi, oraz Nasiona Dyni Sojowej Wasabi.

Instrukcje

Wymieszać sos sojowy, ocet i cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Zalać tuńczyka i marynować przez co najmniej 20 minut lub do 2 godzin w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Umieść ziemniaki na patelni z lekko osoloną wrzącą wodą, a następnie gotuj przez 10-15 minut, aż będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dobrze spuścić.

Podgrzać mleko na patelni i wymieszać z wasabi, włożyć ziemniaki na patelnię, następnie rozgnieść, aż będą gładkie. Wymieszać przez dymkę i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Wasabi

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Rozgrzać patelnię z nieprzywierającą patelnią, aż do palenia na gorąco.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć tuńczyka z marynaty. Gotować na patelni przez 2-3 min z każdej strony, aż usmażone na zewnątrz, ale nadal różowy wewnątrz. Ugotować szeroką lub sojową fasolę zgodnie z instrukcją pakowania, a następnie podawać razem z tuńczykiem i zacierem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soja

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

3Spód: okruszki z herbatników graham

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta 1porcja startego parmezanu

ocet winny ryżowy 1porcja startego parmezanu

cukier caster 142papryka habanero

steki z tuńczyka, każdy ok. 140g 500papryka habanero

(110° do 115°, bez mleka i masła)1001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko półtłuste 2warzywo (np. szpinak)

pasta wasabi (zobacz Know-how)1

cebula dymka, drobno pokrojona 1dla każdego.

bób mrożony lub soja, do podania

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Robert Mondavi Napa Merlot z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.