Tuńczyk Gotowany Na Parze

Name: Tuńczyk Gotowany Na Parze
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Orzechy dowolne (posiekane) świeże steki z tuńczyka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielony świeży korzeń imbiru; 3 goździki czosnek mielony; 1 bunch zielona cebula, drobno posiekana; 1 1 funt cukinii, Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Tuńczyk na parze może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 310 kalorii. Ten przepis służy 8 i kosztuje $4.29 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz mielony pieprz, zieloną cebulę, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Cała Ryba Gotowana Na Parze, Ryba Tajska Na Parze, oraz Azjatycka Ryba Na Parze.

Instrukcje

Umieść steki z tuńczyka w parowarze na 1 cal wrzącej wody i przykryj. Gotować 6 do 8 minut, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Woda

Ryby

Tymczasem w średnim rondlu połącz sos sojowy, sherry, olej roślinny, zieloną cebulę, imbir, czosnek, sól i czarny pieprz. Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Pieprz Czarny

Zielona Cebula

Sos Sojowy

Czosnek

Imbir

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wyjąć steki z tuńczyka z parowca i umieścić w naczyniu do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Polać sosem steki z tuńczyka i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

SOS

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

907Orzechy dowolne (posiekane)

świeże steki z tuńczyka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielony świeży korzeń imbiru 3goździki

czosnek mielony 1bunch

zielona cebula, drobno posiekana 11 funt cukinii,

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Merlot reżysera z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.