Tofu Marsala

Name: Tofu Marsala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hot gotowane linguine (około 8 uncji niegotowany makaron); 697 papryka habanero Pakiety extra-firmowe tofu, osuszone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona cebula; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe SOS Ogrodowy Brązowy; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe słodka Marsala, podzielona; 2 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek, podzielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na napoje,więc spróbuj Tofu Marsalan. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.39 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 681 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, sok z cytryny, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kotlety Z Tofu Marsala, Tofu z grzybami Marsala, oraz Zdrowe i pyszne: Tofu i grzyby Marsala dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć Ogród brązowy sos i 1/4 szklanki Marsala w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Brązowy

1/2 Szklanki śmietanki Kremówki, Plus 1/3 Szklanki Schłodzonej śmietanki Kremówki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Zdjąć z ognia; zachować ciepło.

Pokrój tofu wzdłuż na 8 (1/2-inch-gruby) steki. Pogłębiać w mące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj połowę tofu; smażyć 2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Zdjąć z patelni; zachować ciepło. Powtórz procedurę z 1 łyżeczką oleju i pozostałym tofu. Wymieszać w 1/4 szklanki Marsala i sok, skrobanie patelni poluzować brązowe kawałki. Wymieszać z brązowym sosem, cebulą i 2 łyżkami natki pietruszki. Ułóż 1 filiżanka makaronu na każdym z 4 talerzy; top każdy z 2 steki tofu i 1/2 Puchar sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1/2 Szklanki śmietanki Kremówki, Plus 1/3 Szklanki Schłodzonej śmietanki Kremówki

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego