Tofu Marsala

Name: Tofu Marsala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hot gotowane linguine (około 8 uncji niegotowany makaron); 697 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Pakiety extra-firmowe tofu, osuszone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona cebula; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe SOS Ogrodowy Brązowy; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe słodka Marsala, podzielona; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, podzielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na napoje,więc spróbuj Tofu Marsalan. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.39 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 681 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, sok z cytryny, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kotlety Z Tofu Marsala, Tofu z grzybami Marsala, oraz Zdrowe i pyszne: Tofu i grzyby Marsala dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć Ogród brązowy sos i 1/4 szklanki Marsala w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Brązowy

Ciężka śmietana Plus 1/3 Szklanki Ciężkiej śmietany, Schłodzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Zdjąć z ognia; zachować ciepło.

Pokrój tofu wzdłuż na 8 (1/2-inch-gruby) steki. Pogłębiać w mące.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj połowę tofu; smażyć 2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Zdjąć z patelni; zachować ciepło. Powtórz procedurę z 1 łyżeczką oleju i pozostałym tofu. Wymieszać w 1/4 szklanki Marsala i sok, skrobanie patelni poluzować brązowe kawałki. Wymieszać z brązowym sosem, cebulą i 2 łyżkami natki pietruszki. Ułóż 1 filiżanka makaronu na każdym z 4 talerzy; top każdy z 2 steki tofu i 1/2 Puchar sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Ciężka śmietana Plus 1/3 Szklanki Ciężkiej śmietany, Schłodzonej

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe