Tofu i warzywa w sosie orzechowym

Name: Tofu i warzywa w sosie orzechowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mała głowa brokuły, posiekane; 5 świeże pieczarki pokrojone w plasterki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mielony pieprz cayenne do smaku; 2 (zima) 3/4 łyżeczki melasy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (np. batonik Crunch); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 małe czerwona papryka, posiekana; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) firmowe tofu, cubed; 2 (zima) 1 łyżka musztardy Dijon lub pełnoziarnistej; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorąca woda

Tofu i warzywa w sosie orzechowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.93 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 392 kalorie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 773 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Mieszanka masła orzechowego, grzyby, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 100%. Spróbuj Tofu & Veggies with Maple Barbecue Sauce, Makaron i warzywa z sosem orzechowym, oraz Pikantny sos orzechowy z brązowym makaronem ryżowym i warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu