Tilapia Z Kukurydzą I Pomidorami Dla Dwojga

Name: Tilapia Z Kukurydzą I Pomidorami Dla Dwojga
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 1 (może być lub przeglądać) suszone chwasty kopru, podzielone; 1 (może być lub przeglądać) suszone chwasty kopru, podzielone; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 113 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 funta mrożonych filetów tilapii), rozmrożone; 113 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 funta mrożonych filetów tilapii), rozmrożone; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 puszki o pojemności 14,5 uncji) undrained Hunt s® Fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 puszki o pojemności 14,5 uncji) niedrenowane Hunt sâ® Fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana biała cebula

Tilapia z kukurydzą i pomidorami dla Dwojga to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 30 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 18 kalorii. Na 20 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. 12 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka filetów tilapia, cebula, filety tilapia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 28 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Tilapia Z Kukurydzą I Pomidorami, Pan Usmażony Tilapian Na Indyjskiej Kukurydzy Z Pomidorami, oraz Tilapia z pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz kukurydzę, pomidory, cebulę, 1/4 łyżeczki koperku i 1/8 łyżeczki soli w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Koper

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść dwa kawałki ciężkiej folii o wymiarach 18x12 cali na blacie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Połowę mieszanki kukurydzy umieścić na środku na każdym kawałku folii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Filety posypać pozostałym 1/4 łyżeczki koperku, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Koper

Umieścić 1 filet na mieszance kukurydzy na każde opakowanie. Podwójny fold top i końce każdego kawałka folii, pozostawiając miejsce na parę do zebrania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Umieścić pakiety na blasze do pieczenia; piec 20 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem (145F). Ostrożnie otwórz końce pakietów, aby umożliwić ucieczkę pary przed pełnym otwarciem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona 1(może być lub przeglądać)

suszone chwasty kopru, podzielone 1(może być lub przeglądać)

suszone chwasty kopru, podzielone 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 113Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 funta mrożonych filetów tilapii), rozmrożone 113Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 funta mrożonych filetów tilapii), rozmrożone 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1/2 puszki o pojemności 14,5 uncji) undrained Hunt ' s® Fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1/2 puszki o pojemności 14,5 uncji) niedrenowane Hunt ' sâ® Fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana biała cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.