Tilapia Tostadas z pieczoną kukurydzą

Name: Tilapia Tostadas z pieczoną kukurydzą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowane Anioł włosów slaw; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane awokado pokrojone w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 1 łyżka suszonego oregano olej rzepakowy, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy żółtej; 8 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Zielona salsa; 2 Batoniki toffi Heath pieprz jalapeño mielony; 2 Batoniki toffi Heath świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona papryka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona cebula; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii, pokrojone na 2-calowe kawałki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka kukurydziana żółta

Tilapia Tostadas z prażoną kukurydzą wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 571 kalorii, 44g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 4,04 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mało kto lubi tę przystawkę. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jeśli masz pod ręką sól, paprykę, pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tilapia z czarną fasolą i kukurydzą, Pieczona cukinia i czarna fasola Tostadas z chrupiącą rzodkiewką, oraz Tostadas z kremowym prażonym Poblanosem i kukurydzą.

Instrukcje

Połącz kwaśną śmietanę i salsę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj kukurydzę, papryka, cebula, jalapeo, i 1/4 łyżeczka soli do patelni; smażyć 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Usunąć mieszaninę z patelni; wytrzeć patelnię czystą ręcznikami papierowymi.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Połączyć awokado i sok; wrzucić delikatnie. Wymieszać mieszaninę awokado do mieszanki kukurydzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Rybę posypać równomiernie pozostałą 1/2 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść mąkę kukurydzianą w płytkim naczyniu; pogłębiać ryby w mączce kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj połowę ryby na patelnię; gotować 3 protokół. Ostrożnie obrócić ryby; gotować 2 minuty lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness. Powtórz procedurę z pozostałym 1 1/2 łyżeczki oleju i ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Obie strony tortilli posmarować sprayem do gotowania. Ułóż tortille w jednej warstwie na blachach do pieczenia; broil 2 minuty z każdej strony lub do chrupkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Umieść 2 tortille na każdym z 4 talerzy. Ułóż 2 łyżki slaw na każdej tortilli. Rybę równomiernie podzielić na tortille; każdą porcję wymieszać z ok. 3 łyżkami mąki kukurydzianej i ok. 1 1/2 łyżki kwaśnej śmietany.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać z limonką, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pakowane Anioł włosów slaw 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrane awokado pokrojone w kostkę 0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 11 łyżka suszonego oregano

olej rzepakowy, podzielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy żółtej 86-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Zielona salsa 2Batoniki toffi Heath

pieprz jalapeño mielony 2Batoniki toffi Heath

świeży sok z limonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana czerwona papryka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana czerwona cebula 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii, pokrojone na 2-calowe kawałki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.

Loveblock Pinot Gris

Loveblock Pinot Gris jest blady złoty z nutami zieleni. Rocznik 2013 to wytrawny styl z kwiatowymi aromatami i nutą dojrzałego ananasa. Podniebienie odsłania gotowaną gruszkę i krwawą pomarańczę, a kończy się odrobiną cytrusów, dobrą konsystencją i bogatym dotykiem w ustach.