Tilapia Pitas

Name: Tilapia Pitas
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filety filety z sardeli, odsączone; 1 szczypta pieprz cayenne, lub do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 0 warzywo (np. szpinak) mielony czarny pieprz, lub do smaku; 0 warzywo (np. szpinak) mielony czarny pieprz, lub do smaku; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sałata lodowa, rozdarta na kawałki wielkości kęsa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Sos sałatkowy włoski; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz cytrynowy; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz cytrynowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 6 pieczywo pita, pokrojone na pół; 1 małe czerwona cebula, posiekana; 1 szczypta plus 2 łyżki lodowatej wody; 12 krewetki i żyłki sól i pieprz cayenne do smaku; 454 papryka habanero filety z tilapii; 454 papryka habanero filety z tilapii

Tilapia Pitas wymaga około 37 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 488 kalorii. Ten przepis służy 12 i kosztuje $2.68 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz sardelę, mielony pieprz, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. 106 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones), Paris Village Tilapia Filet-położony w Las Vegas Paryż sprawia, że specjalny filet Tilapia, oraz Tex-Mex Pitas dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj majonez, włoski sos, ser feta i anchois. Doprawić pieprzem cayenne, czarnym pieprzem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Doprawionej Bułki Tartej, Podzielone

1 Całe świeże Jalapeno

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Starty Parmezan, Do Podania

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Wymieszać, aż dobrze wymieszane, a następnie odstawić.

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Umieścić filety tilapia na patelni, i doprawić pieprzem cytrynowym, sól i cayenne. Smażyć, aż zbrązowieje z każdej strony, a płatki rybne łatwo widelcem, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Pieprz Cytrynowy

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Ciepłe pieczywo pita w tosterze lub w kuchence mikrofalowej, aby zmiękczyć. Otwórz od strony cięcia, aby uzyskać kieszenie. Połówki chleba pita napełnij sałatą, cebulą i filetami z tilapii, a następnie polej sosem z sera feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Sos Serowy

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy

Serwuj i ciesz się!

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy

Składniki

Porcje:

2filety

filety z sardeli, odsączone 1szczypta

pieprz cayenne, lub do smaku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 0warzywo (np. szpinak)

mielony czarny pieprz, lub do smaku 0warzywo (np. szpinak)

mielony czarny pieprz, lub do smaku 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sałata lodowa, rozdarta na kawałki wielkości kęsa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Sos sałatkowy włoski 0warzywo (np. szpinak)

pieprz cytrynowy 0warzywo (np. szpinak)

pieprz cytrynowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 6

pieczywo pita, pokrojone na pół 1małe

czerwona cebula, posiekana 1szczypta

plus 2 łyżki lodowatej wody 12krewetki i żyłki

sól i pieprz cayenne do smaku 454papryka habanero

filety z tilapii 454papryka habanero

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.