Tilapia Cytrynowa Florentyna

Name: Tilapia Cytrynowa Florentyna
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pkg. liście szpinaku dla niemowląt; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tub PHILADELPHIA Savory Lemon & Herb Cooking Creme, divided; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ciasteczka owsiane z daktylami, grubo pokruszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 10 krakersów o obniżonej zawartości tłuszczu, pokruszonych (o; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 30 kalorii. Ten przepis służy 25. Na 48 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz liście szpinaku dla niemowląt, filety z tilapii, mleko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Tilapia Florentyna, Tilapia Florentyna, oraz Ryba florencka w sosie cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Umieść rybę w płytkiej patelni wyłożonej folią; top z 1/2 szklanki kremu do gotowania i okruchów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowanie Creme

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Piec 12 do 15 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem. W międzyczasie, gotować i wymieszać pozostały krem do gotowania i mleka w dużej patelni na średnim ogniu 2 min. Mieszamy ze szpinakiem; gotujemy 2 min. lub tylko do zwiędnięcia, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowanie Creme

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podawać rybę na szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pkg. liście szpinaku dla niemowląt 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tub PHILADELPHIA Savory Lemon & Herb Cooking Creme, divided 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ciasteczka owsiane z daktylami, grubo pokruszone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

10 krakersów o obniżonej zawartości tłuszczu, pokruszonych (o 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.