Teriyaki Swordfish Kabobs

Name: Teriyaki Swordfish Kabobs
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 Duże nie obrane pomarańcze, pokrojone w 8 klinów; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Marmolada pomarańczowa; 1 Duże czerwona lub zielona papryka, pokrojona na 24 kawałki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) miecznik lub inne twarde filety rybne, pocięte na 24 centymetrowe kawałki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marynata lub sos teriyaki

Teriyaki Swordfish Kabobs to bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.16 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 270 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dość drogie przepis dla fanów japońskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka papryki, marynaty teriyaki, pomarańczowej marmolady i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać pomarańczowy można śledzić to danie główne z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Teriyaki Swordfish Kabobs, Osty Swordfish Kabobs, oraz Miecznik Krewetka Kabobs dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wymieszaj marynatę teriyaki, marmoladę i imbir.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marmolada

Marynata

Imbir

Kawałki ryb, pomarańczowe kliny i kawałki papryki na przemian na każdym z czterech 15-calowych metalowych szaszłyków, pozostawiając przestrzeń między nimi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pomarańczowy

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Metalowe

Umieść kabobs na stojaku w patelni brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Posmaruj sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Broil z blatów o 4 cali od ciepła 10 do 12 minut, obracając raz i szczotkowanie z sosem, aż ryby płatki łatwo z widelcem. Wyrzucić resztki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Wyposażenie

Piekarnik

Szaszłyki Metalowe

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

imbir mielony 1Duże

nie obrane pomarańcze, pokrojone w 8 klinów 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Marmolada pomarańczowa 1Duże

czerwona lub zielona papryka, pokrojona na 24 kawałki 454Orzechy dowolne (posiekane)

miecznik lub inne twarde filety rybne, pocięte na 24 centymetrowe kawałki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marynata lub sos teriyaki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.