Teriyaki Shrimp & Przegrzebki

Name: Teriyaki Shrimp & Przegrzebki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) maranta trzcinowata; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 3 (zima) (Wielka Brytania używa porzeczek); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży imbir lub 1/4 t mielonego imbiru; 1 ząbek czosnku (lub 2); 21 w kawałkach zielona cebula; 340 Orzechy dowolne (posiekane) 16 jumbo krewetki, obrane, i deveined (o; 16 pieczarki, połówki; 2 (zima) ocet winny ryżowy; 340 Orzechy dowolne (posiekane) 16 przegrzebków morskich (o dużych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tamari bez pszenicy (bezglutenowe) lub sos sojowy; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Teriyaki krewetki & przegrzebki spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 175 kalorii, 23G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz ząbek czosnku, sos sojowy, brązowy cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól morską, można podążać tym daniem głównym z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Krewetki Teriyaki i jak zrobić własny sos teriyaki, Przegrzebki Smażone W Woku W Sosie Maślanym Teriyaki Tabasco, oraz Pan Seared Świeże Maine Diver Przegrzebki Kremowy Awokado Szampan Sałatka Winogronowa Teriyaki Cabernet SOS Maślany.

Instrukcje

Przygotuj grill

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Połącz 1st 6 składników w małym rondlu na Med heat.Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 2 min.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Połącz maranta i wodę.Wymieszać wymieszać z sosem sojowym, doprowadzić do wrzenia, gotować 1 min

Składniki, których będziesz potrzebować

Maranta Trzcinowata

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Wątek 2 krewetki, 2 przegrzebki, 4 połówki grzybów, i 3 kawałki zielonej cebuli na przemian na każdym z 8 szaszłyki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Szczotkuj kebaby olejem i umieść na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania.Gotować przez 3 min.Kebaby obrócić i posmarować połową sosu sojowego polewą, gotować przez 1 min.Kebaby obrócić, posmarować pozostałą glazurą, gotować przez 1 min lub aż owoce morza zostaną zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podgrzać 1 łyżki oleju dużą patelnię na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj przegrzebki, gotuj z jednej strony przez 5 minut, odwróć i gotuj z drugiej strony przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Wyjmij je z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj krewetki, grzyby, i zielona cebula.Gotować około 3 min, lub aż krewetki nie są już szare.Powrót przegrzebki na patelnię, dodać sos sojowy wymieszać i gotować 2 min, dodać maranta wymieszać i gotować 2 Więcej min na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Maranta Trzcinowata

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Mix Sosów

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

maranta trzcinowata 0(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 3(zima)

(Wielka Brytania używa porzeczek)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony świeży imbir lub 1/4 t mielonego imbiru 1

ząbek czosnku (lub 2)21

w kawałkach zielona cebula 340Orzechy dowolne (posiekane)

16 jumbo krewetki, obrane, i deveined (o 16

pieczarki, połówki 2(zima)

ocet winny ryżowy 340Orzechy dowolne (posiekane)

16 przegrzebków morskich (o dużych 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tamari bez pszenicy (bezglutenowe) lub sos sojowy 2(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Esperto Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.