Tagine z kurczaka z kuskusem

Tagine z kurczaka z kuskusem to bezmleczne przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 351 kalorii, 34g białka, oraz 4G tłuszczu. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 52 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, kuskus, pastę pomidorową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 55 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Spróbuj Tagine z kurczaka z kuskusem, Tagine z kurczaka z kuskusem Sosnowo-orzechowym, oraz Big Zombie Mustard Chicken Tagine Z Kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć kurczaka, cebulę, morele i rodzynki do wolnej kuchenki. W misce, ubij razem rosół z kurczaka, pasta pomidorowa, sok z cytryny, mąka, imbir, kminek, cynamon, czarny pieprz, curry i cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

¼ łyżeczki Oregano

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wlać mieszaninę na kurczaka w kuchence. Przykryj, Ustaw kuchenkę na wysoką i gotuj 2 1/2 godziny; lub ustaw kuchenkę na niską i gotuj przez 5 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieścić kuskus w rondlu, wymieszać z wrzącą wodą, przykryć i odstawić, aż woda się wchłonie i kuskus będzie miękki, około 5 minut. Wypchaj makaron widelcem. Miarka na talerze, i podawać z tagine kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta