Taco Z Trzema Fasolami

Name: Taco Z Trzema Fasolami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca konserwowa (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola pinto konserwowana, opłukana i osuszona; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona papryka pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata lodowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/2 szklanki drobno rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 12 Tuzin; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor pokrojony w kostkę; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge sos pomidorowy bez soli

Trzy-fasolowe Tacos może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 126 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten bezglutenowy przepis służy 12 i kosztuje 54 grosze za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz fasolę, mielony kminek, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 27%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Tacos Z Czarną Fasolą, Pinto Bean Tacos, oraz Tacos Z Czarną Fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i dalej 6 składników (cebula przez czosnek), i podsmażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodaj ciecierzycę, fasolę i sos pomidorowy. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż gruby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy

Ciecierzyca

Fasola

Przygotuj skorupy taco zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Łyżka 1/4 szklanki mieszanki fasoli do każdej skorupy taco. Na wierzchu sałata, 1 łyżka pomidora, 2 łyżeczki sera i 2 łyżeczki salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszle Taco

Sałata

Ser

Pomidor

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciecierzyca konserwowa (fasola garbanzo), opłukana i osuszona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

fasola pinto konserwowana, opłukana i osuszona 11 łyżka suszonego oregano

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona papryka pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona sałata lodowa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona w kostkę 2Batoniki toffi Heath

suszone oregano 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka pokrojona w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/2 szklanki drobno rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 12

Tuzin 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidor pokrojony w kostkę 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

sos pomidorowy bez soli

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.