Słodko-pikantna czarna fasola Robin's

Słodko-pikantna czarna fasola Robin's
Jeśli masz około 1 godziny i 30 minut do spędzenia w kuchni, słodka i pikantna czarna fasola Robin's może być znakomitym przepisem bezglutenowym, bezmlecznym, lakto ovo wegetariańskim i wegańskim do wypróbowania. Ta przystawka ma 206 kalorii, 7 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Za 96 centów za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Allrecipes wymaga cukru, kolendry, oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i cebuli. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 64% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także: Czarna fasola wolnowarowa: słodka, pikantna i bardzo łatwa, Miska ryżowa z pikantnym kurczakiem, Pieczone słodkie ziemniaki i warzywa, Czarna fasola i jarmuż oraz Pikantna czarna fasola.

Instrukcje

1
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż około 2 minut; następnie dodaj czosnek i smaż, aż cebula będzie miękka i przezroczysta. Wymieszaj pomidory, kolendrę i cukier. Doprawić pieprzem cayenne, chili w proszku, kminkiem i mielonym cynamonem. Gotuj przez 10 minut. Wmieszać czarną fasolę i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień do małego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 1 godzinę lub dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cynamon MielonyCynamon Mielony
Nowe Meksykańskie Czerwone Chili, Usunięte łodygiNowe Meksykańskie Czerwone Chili, Usunięte łodygi
Czarna FasolaCzarna Fasola
Papryczka Jalapeno, Pozbawiona łodyg, Pozbawiona Nasion (jeśli Lubisz Ostre, Dodaj Nasiona) I PosiekanaPapryczka Jalapeno, Pozbawiona łodyg, Pozbawiona Nasion (jeśli Lubisz Ostre, Dodaj Nasiona) I Posiekana
(jeśli Lubisz, Dodaj Nasiona)(jeśli Lubisz, Dodaj Nasiona)
1 1/2 Szklanki Posiekanego Sera Cheddar Lub Monterey Jack1 1/2 Szklanki Posiekanego Sera Cheddar Lub Monterey Jack
KminekKminek
Posiekany Ser Cheddar Lub Ser Monterey JackPosiekany Ser Cheddar Lub Ser Monterey Jack
Ananas (z Puszki), Rozgnieciony I OdsączonyAnanas (z Puszki), Rozgnieciony I Odsączony
Dynia, KonserwowaDynia, Konserwowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tuzin 5-calowych Tortilli Kukurydzianych, Najlepiej Białych, Lub Przygotowanych Muszli TacoTuzin 5-calowych Tortilli Kukurydzianych, Najlepiej Białych, Lub Przygotowanych Muszli Taco
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia11
Magazyn