Szybki Kurczak W Stylu Tagine

Szybki Kurczak W Stylu Tagine
Szybki kurczak w stylu Tagine może być tylko bez nabiału przepis, którego szukałeś. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 792 kalorii, 51g białka, oraz 21g tłuszczu na porcję. Za $3.69 za porcję, ten przepis okładki 35% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 293 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką cebulę, paprykę, gruboziarnistą sól i gruboziarnisty pieprz oraz kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 94%, co jest ogromne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Szybki Kurczak W Stylu Tagine, Północnoafrykański Szybki Kurczak W Stylu Tagine, oraz Szybkie I Łatwe Tagine Kurczaka.

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Dodaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni, wolnym strumieniem i dodaj zmiażdżony czosnek. Dopraw kurczaka mieszanką przypraw. Rozsyp kurczaka na patelni równą warstwą. Gotuj kawałki kurczaka 2 minuty z każdej strony do zrumienienia, a następnie dodaj cebulę, suszone śliwki, rodzynki i wywar.
Składniki, których będziesz potrzebować
Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie PlasterkiDuża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z InstrukcjąDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
śliwkiśliwki
1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
4
Wymieszaj przyprawy w małym naczyniu i rozsyp na garnku. Przykryj i zmniejsz do umiarkowanego ciepła. Gotuj 7 lub 8 minut, zdejmij pokrywkę i zamieszaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
5
Aby przygotować kuskus, zagotuj bulion z kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
6
Dodaj kuskus, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i szalotki i natychmiast wyjmij kuskus z pieca. Przykryj i odstaw na 5 minut. Puch kuskus widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie PlasterkiDuża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej
7
Odkryj kurczaka i gotuj kolejne 2 do 3 minut, aby lekko zgęstnieć. Dostosuj przyprawę do smaku i podawaj kurczaka na kuskusie.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
8
Udekoruj posiekaną kolendrą i szalotką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
9
Podawać z chutney.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone PomidorySugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Składniki

3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe(wątroba i szyja usunięte)(wątroba i szyja usunięte)0Batoniki toffi Heathcynamon, kilka szczyptcynamon, kilka szczypt2Batoniki toffi Heathmieszanka przypraw do grilla (zalecane: Montreal Seasoning firmy McCormick) lub gruba sól i gruba pieprzmieszanka przypraw do grilla (zalecane: Montreal Seasoning firmy McCormick) lub gruba sól i gruba pieprz3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe6 zewnętrznych liści z dużej cykorii6 zewnętrznych liści z dużej cykorii1zostawićPosiekana kolendra lub pietruszka z płaskim liściemPosiekana kolendra lub pietruszka z płaskim liściem4krewetki i żyłkiChutney z Mango, każda odmiana i Marka-dostępne na przyprawach lub międzynarodowych alejkach spożywczychChutney z Mango, każda odmiana i Marka-dostępne na przyprawach lub międzynarodowych alejkach spożywczych4goździkiczosnek, zmiażdżony pod płaską częścią noża piętą dłoni, Odrzuć Skórkiczosnek, zmiażdżony pod płaską częścią noża piętą dłoni, Odrzuć Skórki1Batoniki toffi Heathkolendra mielona, oczkokolendra mielona, oczko2Batoniki toffi Heathkminek mielonykminek mielony4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwedobrej jakości, niskosodowy bulion z kurczaka, dostępny w papierowych pojemnikach na alejce zupydobrej jakości, niskosodowy bulion z kurczaka, dostępny w papierowych pojemnikach na alejce zupy22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzuoliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelnioliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzuoliwa z oliwek extra virgin, eyeball itoliwa z oliwek extra virgin, eyeball it21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowejlub 1 dużą żółtą cebulę, poćwiartowaną i pokrojoną w plasterkilub 1 dużą żółtą cebulę, poćwiartowaną i pokrojoną w plasterki10suszone śliwki, grubo posiekanesuszone śliwki, grubo posiekane2szalotki, drobno posiekaneszalotki, drobno posiekane4krewetki i żyłkiDrobno posiekane szalotkiDrobno posiekane szalotki680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgepiersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone na duże kawałkipiersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone na duże kawałki2Batoniki toffi Heathsweet paprika, eyeball itsweet paprika, eyeball it1Batoniki toffi Heathtumeric, eyeball ittumeric, eyeball it28opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgepudełko lub 1/4 szklanki złotych rodzynekpudełko lub 1/4 szklanki złotych rodzynek
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia39
Magazyn