Szybki Filet Rybny

Szybki filet rybny może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 190 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 2,66 zł za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz zmniejszony sos sojowy sodu, sos worcestershire, steki z miecznika, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Szybka Kolacja rybna, Speedy Fish Tacos, oraz Filet Z Ryb W Mikrofalówce.

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

żółta cebula, obrana, przekrojona na pół i pokrojona na plasterki o grubości 1/2 cala 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pokrojona świeża bazylia, rozgnieciona lub 1 łyżeczka suszonej bazylii, rozgnieciona 2

ząbki czosnku, mielone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 0Batoniki toffi Heath

kotlety z polędwicy wieprzowej bez kości, pokrojone na kawałki o wielkości 2 cali 11 łyżka suszonego oregano

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

bez kości bez skóry świeże filety z łososia lub tuńczyka lub halibuta lub miecznika steki, cięte około 1 cala grubości 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Marynowana fasolka szparagowa

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.