PrzepisyMagazyn

Szparagi z jajkiem na miękko

Szparagi z jajkiem na miękko
Przepis można zrobić szparagi z jajkiem na miękko w około 20 minut. Na 90 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 156 kalorii. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Mieszanka oliwy z oliwek, bułka tarta, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 88 powiedziałoby, że trafił w sedno. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 48%. Podobne przepisy to Jajko z kaczki na miękko z boczkiem i szparagami, Jajko na miękko z grzanką maślaną "żołnierze", oraz Jajka na miękko gotowane z boczkiem owinięte szparagami.

Instrukcje

1
Na patelni rozgrzać olej, dodać bułkę tartą, następnie smażyć na chrupiącą i złocistą masę. Doprawić przyprawami i łuszczącą się solą morską, a następnie pozostawić do ostygnięcia. Szparagi gotować na dużej patelni z wrzącą osoloną wodą przez 3-5 minut do miękkości. W tym samym czasie gotuj jajka przez 3-4 minuty. Umieść każde jajko w kubku z jajkiem na talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Szparagi odsączyć i podzielić między talerze. Rozsypać na okruchy i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
TrudnośćŁatwy
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia5
Dieta bezmleczna
Rodzaje PotrawDodatki
Sałatka z brokułów i bekonu
Bekon w glazurze pomarańczowej
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Świąteczne Ciasto Owocowe
Glazurowany Bekon
Brokuły o zapachu cytryny
Odwrócone ciasto truskawkowe
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Pikantne Pieczone Jabłka
Podobne przepisy
Sałatka z brokułów i bekonu
Bekon w glazurze pomarańczowej
Glazurowany Bekon
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Magazyn
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Świąteczne Ciasto Owocowe
Brokuły o zapachu cytryny
Odwrócone ciasto truskawkowe
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Smażone pigwy na sposób hrabiny
Pikantne Pieczone Jabłka
Azjatyckie sajgonki
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Dip serowy Chorizo