Szaszłyki z polędwicy z grillowanym warzywnym kuskusem i ognistym sosem pieprzowym
Szaszłyki z polędwicy z grillowanym warzywnym kuskusem i ognistym sosem pieprzowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 36g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 509 kalorii. Na $3.39 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 11 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odebrać liść laurowy, top polędwicy stek, kminek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest świetne. Spróbuj Szaszłyki z polędwicy z grillowanym warzywnym kuskusem i ognistym sosem pieprzowym, Grillowane szaszłyki Curry z krewetkami z grillowaną cebulą i sosem z czerwonej papryki, oraz Grillowane szaszłyki z polędwicy z brzoskwiniami i papryką dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
2
Aby przygotować sos pieprzowy, pokrój paprykę na pół wzdłuż; Odrzuć nasiona i membrany.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
3
Połówki papryki umieścić, boki skóry do góry, na wyłożonej folią blasze do pieczenia; spłaszczyć ręką. Dusić przez 12 minut lub do poczernienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®
4
Umieść w papierowej torbie i złóż, aby szczelnie zamknąć.
5
Odstawić na 20 minut. Obierz.
6
Paprykę i kolejne 8 składników (przez paprykę czerwoną) umieścić w blenderze i przetworzyć do uzyskania gładkiej konsystencji.
Ułóż bakłażan i następne 3 składniki (choć zielona cebula) na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania; grill 3 minuty z każdej strony lub aż warzywa będą miękkie i dobrze oznaczone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
Cały Imbir, Rozgnieciony
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
11
Zdjąć z ognia; grubo posiekać warzywa.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
12
Połączyć 1/2 szklanki sosu pieprzowego, kuskus, i posiekane warzywa w dużej misce; wrzucić delikatnie. Trzymaj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
13
Aby przygotować szaszłyki, nawlecz wołowinę na 12 (7-calowych) szaszłykach. Lekko posmarować wołowinę sprayem do gotowania i posypać czarnym pieprzem i 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
14
Umieść szaszłyki na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grill 8 minut lub do pożądanego stopnia doneness, obracając raz.
Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Prowincja Peju Merlot z oceną 4.5 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.