Sum kreolski z sosem tatarskim

Sum kreolski z sosem tatarskim
Sum kreolski z sosem tatarskim jest bezglutenowe i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 679 kalorii, 29g białka, oraz 28g tłuszczu. Na 2,67 zł za porcję, ten przepis okładki 46% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 10 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Działa dobrze jako danie główne przyjazne dla budżetu. Udaj się do sklepu i odbierz maślankę, majonez, przyprawę cajun i kilka innych rzeczy do zrobienia dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest doskonały. Sum kreolski z sosem tatarskim, Rock ' S smażony Sum z kreolskim sosem tatarskim, oraz Nuggetsy sumowe z sosem tatarskim są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
W małej misce wymieszać wszystkie składniki. Przechowywać w lodówce do momentu użycia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. lekko spryskaj blachę do pieczenia oliwą z oliwek sprayem do gotowania; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek SprayOliwa Z Oliwek Spray
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
3
Pokroić suma na 4-uncji porcji.
Składniki, których będziesz potrzebować
SumSum
4
Umieścić w dużej torbie na zamek błyskawiczny; odstawić.
5
W małej misce wymieszać razem maślankę i przyprawy Cajun.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa CajunPrzyprawa Cajun
MaślankaMaślanka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
6
Wlać do worka na zamek błyskawiczny nad rybą. Wycisnąć powietrze i uszczelnić. Marynować w lodówce przez 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby
7
Rozłóż okruchy płatków kukurydzianych w talerzu lub płytkiej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Okruchy Płatków KukurydzianychOkruchy Płatków Kukurydzianych
Chleb Orzechowo-rodzynkowyChleb Orzechowo-rodzynkowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
8
Wyjmij rybę z worka, wytrząsając nadmiar maślanki. Sum okruchami obłożyć i ułożyć na przygotowanej blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
MaślankaMaślanka
SumSum
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
9
Ryby podawać na gorąco z sosem tatarskim.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos TatarskiSos Tatarski
RybyRyby
10
Lekko spryskać olejem do gotowania i piec przez 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
11
Do kreolskiego sosu tatarskiego: w małej misce wymieszać wszystkie składniki. Przechowywać w lodówce do momentu użycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos TatarskiSos Tatarski
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.
Thrive Pinot Grigio
Thrive Pinot Grigio
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia66
Magazyn