Steki z tuńczyka czosnkowego w sosie cytrynowym

Name: Steki z tuńczyka czosnkowego w sosie cytrynowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka (około 1 cala grubości); 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 ząbki czosnku, obrane i poćwiartowane; 1 (może być lub przeglądać) sól morska lub koszerna; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny (ok. 4 cytryny); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 (może być lub przeglądać) suszone Greckie oregano, podzielone

Steki z tuńczyka czosnku w sosie cytrynowym może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 290 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.19 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pod ręką Greckie oregano, sól koszerną, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 90%. Spróbuj Stek Z Tuńczyka W Dalmatyńskim Sosie Cytrynowo-Czosnkowym, Czosnek Herbed Grillowane Steki Z Tuńczyka, oraz Steki z tuńczyka z czosnkiem, pomidorami, kaparami i bazylią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać rybę 1 łyżeczką oregano i solą. Marynować w lodówce 2 godziny, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Na każdy stek pokroić 2 plastry. Włóż 2 ćwiartki czosnku do każdej szczeliny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Umieść rybę na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania. Grilluj 4 minuty z każdej strony, aż ryba będzie średnio rzadka lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Połącz 1 łyżeczkę oregano i sok w średniej misce. Zanurz grillowaną rybę w mieszaninie soków; umieść na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

świeżo Posiekany Ser Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Do pozostałej mieszanki soku dodać olej; dobrze wymieszać trzepaczką. Łyżka mieszanki soku nad rybą; posypać pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

W razie potrzeby udekoruj gałązkami oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Uwaga na wino: w tym daniu jest dużo cytryny, więc pamiętaj, aby wybrać białe wino, które ma trochę cytrusowego zing. (Unikaj win czerwonych; źle się zderzają z cytryną.) Wiele świeżych, lekkich białych z okolic Morza Śródziemnego byłoby idealne. Spróbuj na przykład Bodegas Morgao Albario, jednego z najbardziej ekscytujących białych w Hiszpanii (około 19 USD).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

Skórki Z Cytryny

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Do Szczotkowania I Smażenia

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka (około 1 cala grubości)0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4

ząbki czosnku, obrane i poćwiartowane 1(może być lub przeglądać)

sól morska lub koszerna 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z cytryny (ok. 4 cytryny)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2(może być lub przeglądać)

suszone Greckie oregano, podzielone

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.