Steki Mahi Mahi z salsą Mango i Curry kuskus

Name: Steki Mahi Mahi z salsą Mango i Curry kuskus
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 20 ostrza świeży szczypiorek, drobno posiekany; 0 ogórek bez pestek (Europejski lub angielski), obrany i posiekany; 1 inch świeży korzeń imbiru, tarty lub mielony; 1 limonka, soczysta; 907 Orzechy dowolne (posiekane) 1 1/2 cala grubości) porcje Mahi mahi stek; 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Mżawka oliwa z oliwek extra virgin; 1 małe czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 1 jalapeno lub serrano, posiekane i drobno posiekane

Przepis Mahi steki Mahi z Salsan Mango i Curry kuskus może zaspokoić indyjskie pragnienie w około 25 minut. Na 8,46 zł / porcja, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 43g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 359 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka ostrzy szczypiorek, papryka, sól i pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Smażone Mahi Mahi z grillowaną salsą Mango-ananasową, Zielonym ryżem i czarną fasolą, Mahi Mahi rybne Tacos z Chipotle Mango Salsa, oraz Chipotle Mahi Mahi Burrito miski z kokosem kolendra Limonka ryż + pikantna truskawkowo-Mango Salsa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową lub wewnętrzny grill elektryczny na wysokie ciepło. Wyciśnij sok z 1 limonki na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Skropić steki odrobiną oleju i wcierać olej w rybę do okrycia. Steki doprawiamy solą i pieprzem. Gotować steki 5 minut z każdej strony na gorącym grillu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Aby zmontować salsę, połącz wszystkie składniki salsy w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Aby zrobić kuskus, zagotuj bulion lub wodę z curry, solą, olejem i rodzynkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Umieścić kuskus w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj wrzący płyn do miski i przykryj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odstawić kuskus na 10 minut. Puch kuskus widelcem i połączyć z szalotki, marchew, kawałki pomarańczy i migdałów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

( 23)

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Top ryby z salsą i podawać z obfite porcje curry kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Masz kilka chipsów dla smakoszy pod ręką do podjadania z resztkami salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

ostrza świeży szczypiorek, drobno posiekany 0

ogórek bez pestek (Europejski lub angielski), obrany i posiekany 1inch

świeży korzeń imbiru, tarty lub mielony 1

limonka, soczysta 907Orzechy dowolne (posiekane)

1 1/2 cala grubości) porcje Mahi mahi stek 1

dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Mżawka oliwa z oliwek extra virgin 1małe

czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 1

jalapeno lub serrano, posiekane i drobno posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.

Mark West Pinot Grigio

Ostre i czyste wino z miodem miodowym, owocami pestkowymi i cytrusami o subtelnym, czystym, utrzymującym się wykończeniu.Spróbuj połączyć stare dobre ryby z frytkami, letnie sałatki i parowane małże przez tuzin...albo dziesiątki.