Speedy spicy Turkey rice

Speedy spicy Turkey rice
Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe i bezmleczne przepisy do pudełka z przepisami, szybki pikantny ryż z indyka może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 474 kalorie. Na $1.3 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 2. Ten przepis z BBC Good Food ma 12 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz sos sojowy i sos chili, dymkę, chili i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Szybki Pudding Ryżowy, Speedy smażony ryż, oraz Speedy Hiszpański Ryż są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Podgrzać połowę oleju na woku lub patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodać jajka, zawirować, aby pokryć podstawę patelni i pozostawić do Ustawienia na omlet, odwrócić i gotować przez 1-2 min. Po ugotowaniu wyjąć, rozdrobnić i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
3
Dodaj pozostały olej do patelni, a następnie smaż chilli, jeśli używasz, i dymkę przez 1 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
DymkaDymka
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, OdsączonaPuszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
4
Dodaj pozostałe składniki i jajko, i ciepła przez, mieszając, aż rurociągi gorące.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
5
Podawać natychmiast z dodatkiem sosu sojowego i słodkiego chilli, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słodki Sos ChiliSłodki Sos Chili
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia17
Magazyn